Scrittura terapeutica
La chiave per ascoltare la tua anima e trasformare la tua vita.
Ispirazione per la tua praticaM
Medita
Torna al presente e osserva ciò che accade dentro di te con più chiarezza.
Yamilet Pérez · autrice · educatrice · creatrice del Metodo MES®
Medita.Scrivi. Guarisci.
Mindfulness e scrittura terapeutica per ascoltarti, comprendere la tua storia e trasformare il modo in cui la vivi.
Un’esperienza creata per accompagnarti con i tuoi tempi, profondità e chiarezza.
MindfulnessScrittura terapeuticaCreatività
Il cuore della proposta
Un metodo semplice da ricordare e profondo da vivere.
MES integra tre pratiche complementari per creare un percorso personale di osservazione, espressione e integrazione.
E
Scrivi
Dai parole, ordine e significato a pensieri, ricordi ed emozioni.
S
Guarisci
Integra ciò che hai vissuto e apri spazio a nuove decisioni e possibilità.
Il tuo primo passo
Scopri il Metodo MES in una lezione gratuita.
Un’introduzione pratica per sperimentare mindfulness, scrittura e riflessione personale prima di scegliere un percorso.
Voglio ricevere la lezione- ✓ Introduzione al Metodo MES
- ✓ Breve esercizio di presenza
- ✓ Pratica guidata di scrittura
- ✓ Riflessione finale e prossimi passi
Accademia MES
Continua il tuo percorso con esperienze create per approfondire.
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Programma principale
Metodo MES
Un percorso guidato per integrare mindfulness, scrittura terapeutica e creatività nella vita quotidiana.
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Libri da leggere, sentire e per tornare a te.
Storie, poesia e strumenti per accompagnarti in momenti diversi del tuo percorso.
Metodo MES
Medita, Scrivi, Guarisci. Scrittura terapeutica e trasformazione personale.
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Apegos
El Alma Despierta. Un’opera legata ai processi emotivi e alla poesia.
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Expresia
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Retazos de mi alma
Poesia, sensibilità e frammenti di una ricerca interiore.
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En la raíz del perdón
Poesia che esplora memoria, radici e processi di riconciliazione.
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Nel silenzio del dovere
Edizione italiana su dignità, confini e spazi di cura autentica.
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Yamilet
La parola come ponte verso una vita più consapevole.
Yamilet Pérez è autrice, educatrice e creatrice del Metodo MES®. Unisce scrittura, mindfulness e creatività per accompagnare processi di consapevolezza e crescita personale con uno sguardo vicino, sensibile e pratico.
AutriceScrittura creativaMindfulnessMetodo MES
Blog
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Letture brevi su mindfulness, scrittura, presenza e benessere quotidiano.
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